FAQ
Saknar du svar på just dina frågor får du gärna höra av dig till mig.
Varför psykoterapi?
För dig som inte mår bra, har svårigheter eller problem som du inte vet hur du ska hantera. Kanske påverkar de din vardag, din förmåga att arbeta eller studera och kanske dina relationer. Ibland har de varit där en kortare tid men ibland längre. Ibland hela livet. Ofta kanske vi söker hjälp i vår närhet, vilket är bra, men ibland räcker inte det. Då kan psykoterapi vara ett alternativ.
Psykoterapi kan vara den mest kända behandlingsformen inom psykologisk behandling. Det finns flera olika psykoterapeutiska metoder. Jag har specialiserat mig på metoden KBT, kognitiv beteendeterapi. Det som förenar alla psykoterapeutiska metoder är att de bygger på en eller flera specifika psykologiska teorier samt forskning.
KBT är verksamt för en mängd olika svårigheter och problem. Allt från relationssvårigheter, kriser, beteendeproblem, psykisk ohälsa, färdighetsbrister med mera. Det är också verksamt vid flera psykiatriska sjukdomar.
Är det här rätt för mig – är det ”tillräckligt allvarligt”?
Kanske låter det som en klyscha men det finns inga problem som är för små eller för stora. Allt handlar om hur de påverkar dig. Det är lätt att tänka att det finns andra som behöver hjälpen mer än en själv. För dig som tänker så är du inte ensam. Jag har mött många som sagt precis det. Det brukar vara ett tecken på att just du behöver hjälp. Tveka inte att höra av dig och diskutera med mig om du känner dig osäker på om det här är rätt för dig just nu.
Hur går det till?
När du bokat en tid träffas vi för ett första samtal. Ibland vet man vad man vill ha hjälp med och ibland är det mer diffust. Oavsett vilket är det okej! Tillsammans utforskar vi detta, kartlägger aktuell livssituation och historik. Efter de inledande samtalen brukar det vara tydligt på vilket sätt vi kan gå vidare. Vi gör en planering och formulerar målsättningar. Under terapins gång görs regelbundna avstämningar för att utfallet ska bli som du önskar. För att få ut så mycket som möjligt av terapin jobbar vi ibland med uppgifter som utförs mellan terapitillfällena. I slutet av terapin kan vi, om så önskas, görs en plan för hur framstegen ska hållas vid liv samt vad du eventuellt vill jobba vidare med på egen hand.
Vad ska jag/vi tänka på till första besöket?
Det behövs ingen särskild förberedelse inför det första samtalet och du kan vara trygg med att jag som psykoterapeut leder samtalet. För vissa kan det kännas lugnande att på förhand tänka igenom och skriva ner några punkter de vill ta upp men det är inte nödvändigt.
Hur länge rekommenderar du att man i terapi?
Det beror på vad du behöver hjälp med men generellt kan man säga att en behandling med KBT brukar vara mellan 10–15 gånger. Vid kriser kan några samtal räcka men allt anpassas efter dina individuella behov och önskemål.
Hur betalar jag?
Du får en faktura månadsvis via e-post. Den ska betalas inom 14 dagar från fakturans utfärdande. Påminnelseavgift om 60 kr tillkommer vid utebliven betalning.
Hur hanterar du sekretess och integritet?
Jag har tystnadsplikt och följer Hälso- och sjukvårdslagen samt vedertagna etiska riktlinjer för psykoterapeuter. Som leg. psykoterapeut är jag skyldig enligt lag att föra dokumentation kring den vård som ges vilket görs via journalföring. Jag har patientförsäkring och är registrerad i IVO:s vårdgivarregister enligt Patientsäkerhetslagen (PSL).