Tjänster

Individuell psykoterapi: Stress, depression, oro, ångest, tvångsproblematik, fobier, livskriser, självkritik, självkänsla, relationssvårigheter, ätstörningar och negativ kroppsuppfattning, adhd och autism är exempel på svårigheter och problem som du kan få hjälp med. Kontakta mig om du upplever att dina besvär inte finns med så hittar vi en lösning för dig.

Föräldrastöd: Om du är förälder, syskon eller anhörig till någon med neuropsykiatrisk problematik kan du ibland behöva eget stöd. Till exempel kring bemötande, förståelse eller med att hantera egen stress och ovisshet.

Walk and Talk: Walk and talk är en relativt ny terapiform har visat sig ge god effekt då fysisk aktivitet påverkar både den fysiska och psykiska hälsan positivt. Naturen har en förmåga att aktivera vårt lugn- och ro system, det parasympatiska nervsystemet och minska aktiviteten i vårt hot- och stress system, det sympatiska nervsystemet. Detta stärker vårt immunförsvar och ökar vårt välmående. Walk and Talk passar dig som är mycket stillasittande och saknar rörelse och tid i naturen, eller dig som tycker det är lättare att prata när du rör på dig eller när någon inte tittar på dig hela tiden. Med medveten guidning från mig så flyttar vi ut terapin i naturen.

Handledning: Är ni en arbetsgrupp som önskar utvecklas eller utbildar du dig inom KBT? Jag erbjuder handledning med ett integrativt arbetssätt. KBT utgör grunden, samtidigt som jag använder andra metoder för att anpassa handledningen utifrån behov, mål och situation. Hör av er till mig för mer information.

Föreläsning: Om ditt företag, skola, studiecirkel, förening eller annan organisation är intresserad av en föreläsning inom området psykisk ohälsa eller mer specifikt om till exempel stress, ätstörning, självkänsla, ångest är ni välkomna att höra av er med förfrågan. Jag anpassar gärna föreläsningar utifrån det specifika behovet och ändamålet.